Julianne Ke

上網參考了楓糖檸檬汁斷食,準備材料相當簡單～
斷食期間總共10天, 
前3天, 可以吃些煮了很爛的蔬菜湯, 或是簡單好消化水果, 我今天是買葡萄吃. 
中間4-7天, 每天只喝1.5-2公升的楓糖檸檬水
最後3天, 像當初喝些煮爛的蔬菜湯, 簡單好消化水果.

網路還有一些其他時程版本, 可以參考. 最重要的是不要太勉強自己～

每天喝1.5公升到2公升的水，把以下食材都加進去：
180ml的檸檬汁＋180ml的Grade B楓糖漿＋1小匙的cayenne 辣椒粉

以上的材料都可以在Jason's market 買到。
楓糖漿建議去COSTCO買，1公升才500塊錢，在一般超市買250ml就差不多要350。

照片裡面黃黃的那一杯，這是我剛剛調好的楓糖檸檬水，抱持著一顆非常好奇又害怕很難喝的心情，喝下第一口......發現這就好像是蜂蜜檸檬水呀！還蠻好喝的～ 其實裡面的糖分就是身體的熱量來源，所以一天下來一直喝，不會餓。

斷食法期間每天早起，先喝1公升的白開水加一匙天然鹽，是未經練的嚴，上面有寫fine salt 就不可以.

早上第一杯的鹽水就是清腸胃。

我這陣子收到一些訊息，有朋友建議去台南禪修，但是不太想跑遠，我自己也感覺一直想要來個閉關但是到現在都還沒有，也沒心情想要出去社交玩耍，或許是現在的重心都不在這，這次的斷食法預計要十天，不只是身體的大掃除，也希望也是身心靈的調整。

最近覺得很多事情看起來更表面，看到很多人在上面忙碌有一種耗時間的虛無感。

這次身體的排毒，也是讓自己確定要如何展開下一個人生階段，必須要先做好的清理工作。

我今天看到有治療師，建議可以常常召喚大天使拉菲爾 Anchangel Raphael, 我在閱讀15位大天使的資料，對於Raphael 的名最有感覺, 名字的意思就是神所療癒的人，大天使拉菲爾，幫助傳送神的療癒能力能量給你。

當你感覺心裡不舒服，或者是情緒，能量很低落的時候，祈禱拉菲爾前來幫助你。

祝福十天後的自己，身心靈更純淨，重心出發～

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