Julianne Ke

2. 經期來時, 第二天開始擦女祭司, 永久花在芳療上有很有名的化瘀功能, 每次來都會很自動的想要擦起女祭司來"順一下"~
第一天還是擦幸福玫瑰, 因為第二天量比較大, 所以從第二天開始擦女祭司.

幸福玫瑰30ml + 女祭司經典款30ml 有特惠組
這兩瓶就是平常保養婦科, 擦腹部的保養, 也可以當面油, 均勻膚色, 對斑點的效果真的值得試試看~ 
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3. 不喝咖啡, 常喝溫無糖豆漿, 在經期發現一喝咖啡, 月事就會變得量少, 有變乾的感覺.... 
經期前幾天會有腰痠不舒服, 喝熱豆漿是最感到舒服緩和, 早上, 晚上, 或是消夜來一杯溫熱無糖豆漿, 感覺真的很舒服歐~
至於熱黑糖紅棗水...沒甚麼太大感覺. 
熱巧克力就別說了, 只是熱量..
熱奶茶有點冒險, 喝了有時候感到不舒服. 甚至會開始痛. 
只能說咖啡因其實對女生比較刺激, 會讓月事有一種變乾的感覺.

我也聽過有男生說喝很多咖啡, 人會有一種"乾乾"的感覺.
所以如果你想要保養身體, 咖啡真的不要喝太多~ 忍不住就喝一兩口, 但不要整杯喝完...一杯咖啡喝2天...

4. 喝大量的果汁
我剛做完果汁斷食法, 才3天就覺得臉變超亮, 其實也不需要完全斷食. 每天2大杯果汁, 皮膚真的會好超快, 果汁也滋潤身體的內部, 把果汁當水喝, 感覺從內到外都有一種很乾淨的能量~ 
也會開始感覺到很多外在食物其實刺激很大, 
如果你的月事比較不順, 一定要多觀察平常自己都吃些什麼. 這代表你給身體哪些養分, 還是都是刺激? 
果汁斷食的影片在此
https://www.youtube.com/watch?v=DCw1zyBnZZ0&t=6s

4. 經期間不要吃刺激食物, 烤肉, 太辣的....太鹹的...
這一個真的是見仁見智, 但我自己真的吃比較刺激的, 會開始有一種"腫腫"的不舒服.
適合吃什麼? 
我自己是喜歡早上吃bagel, 抹上椰子油, 新鮮小農果醬當早餐~ 
椰子油可以穩定心情, 增加飽足感, 新鮮小農果醬很適合早上想吃甜的口感...
新鮮小農果醬, 通常是路邊有人賣的那種. 很常在捷運站出口看到~ 看到請把握.
2大罐蔓越莓果醬好像才900左右. 或是自己上網搜尋~ 順便支持台灣小農~

再加上一個荷包蛋也很棒~ 椰子油煎荷包蛋! 是完美的早餐!

最後, 女生們, 這輩子我們都跟玫瑰果油做好朋友~ 對皮膚彈性, 均勻膚色都有很好的感覺. 
幸福玫瑰, 女祭司都有加玫瑰果油. 從臉用到肚子, 簡單又舒服~ 值得試試看~